Depresión o tristeza: cómo diferenciarlas

Estar triste es humano: perdemos algo, algo sale mal, y duele. La tristeza suele tener una causa clara y va cediendo con el tiempo. La depresión, en cambio, se instala y afecta casi todo.

Diferencias principales

• Duración: la tristeza va y viene; la depresión dura dos semanas o más casi todos los días.
• Intensidad: en la depresión cuesta levantarse, trabajar o cuidar de uno mismo.
• Placer: en la depresión se pierde el interés por cosas que antes disfrutabas.
• Cómo te ves: aparece culpa, sensación de no valer o de ser una carga.

Otras señales

Cambios en el sueño o el apetito, cansancio constante, dificultad para concentrarte, irritabilidad. En hombres muchas veces se ve más como rabia o desconexión que como pena.

Tiene tratamiento

La depresión se trata con psicoterapia y, en algunos casos, con medicamentos indicados por una psiquiatra o médica. Lo más importante es no esperar a estar peor. Revisa nuestra página de ánimo y depresión y conoce al equipo.

Si tienes pensamientos de hacerte daño o de no querer vivir, busca ayuda ahora: llama gratis al *4141 (24 horas) o acude a la urgencia más cercana.

Para dar el primer paso, agenda la orientación de $10.000 o escríbenos por WhatsApp.