Adolescentes y redes sociales: señales de alerta para madres y padres

Las redes sociales son parte de la vida de los adolescentes: ahí están sus amigos, sus intereses y su identidad. No se trata de prohibirlas, sino de estar atentos a cuándo empiezan a hacer daño.

Señales de alerta

• Cambios de ánimo después de usar el celular.
• Duerme muy poco por quedarse conectado.
• Se compara mucho o habla mal de su cuerpo.
• Se aísla de la familia o de amigos presenciales.
• Se pone muy ansioso o irritable si no puede conectarse.
• Sufre burlas o acoso en línea.

Cómo acompañar

• Pregunta con curiosidad, sin juzgar: ¿qué ves?, ¿qué te gusta?, ¿algo te ha hecho sentir mal?
• Acuerden reglas juntos, como no usar el celular en la pieza de noche.
• Da el ejemplo con tu propio uso.
• Valida lo que siente aunque te parezca exagerado.

Cuándo consultar

Si notas cambios que duran semanas, aislamiento o mucha angustia, conviene pedir ayuda. Y si hay autolesiones o comentarios de no querer vivir, consulta de inmediato o llama al *4141.

Revisa cómo trabajamos con adolescentes y la página de autoestima. Si quieres orientación, escríbenos por WhatsApp.