Ataques de pánico: qué son y cómo se tratan
Un ataque de pánico es una oleada repentina de miedo intenso, con síntomas físicos fuertes, que suele llegar a su máximo en minutos. Asusta mucho, pero tiene tratamiento y la terapia funciona muy bien.
- Entender qué pasa en el cuerpo durante una crisis
- Técnicas para atravesar la crisis sin escapar
- Dejar de evitar lugares y situaciones
- Evaluación psiquiátrica si las crisis son frecuentes
¿Te pasa algo de esto?
- Palpitaciones o sensación de que el corazón se acelera
- Falta de aire, ahogo o presión en el pecho
- Mareo, temblor, sudor o escalofríos
- Miedo a perder el control, a volverse loco o a morir
- Miedo a que vuelva a pasar y evitar lugares por eso
Si te identificas con varias, conversarlo con una profesional puede ayudarte. Si no sabes por dónde partir, agenda la orientación de $10.000 o revisa los precios.
Quién te puede acompañar
Psicólogas, psiquiatra y médica formadas en las mejores universidades de Chile. Agenda directo con quien prefieras.
Psicóloga de la Pontificia Universidad Católica. Hace la orientación inicial de 20 minutos y atiende a adultos en todo tipo de temas, además de familias.
Psicóloga de la Pontificia Universidad Católica. Siete años en Fundación Paternitas. Acompaña a adultos en ansiedad, ánimo, autoestima y cambios vitales.
Médica psiquiatra de adultos, Universidad Católica del Norte. Evaluación, diagnóstico y tratamiento, con experiencia en el sistema público.
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Sobre ataques de pánico
¿Qué hago durante un ataque de pánico?
Respira lento, con exhalaciones más largas que las inhalaciones, y recuerda que la crisis baja sola en minutos. Si es la primera vez o tienes dolor en el pecho, consulta en una urgencia para descartar otras causas.
¿Es lo mismo que la ansiedad?
Es una forma de ansiedad, pero muy intensa y repentina. Lee más en nuestra página de ansiedad.
¿Se puede tratar online?
Sí. La terapia por videollamada es efectiva para las crisis de pánico. Para empezar, agenda la orientación de $10.000.
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