Cómo funciona la terapia online y cómo prepararte
La terapia online es una sesión con tu psicóloga o psiquiatra por videollamada: agendas en línea, recibes un link y te conectas desde un lugar tranquilo. Para la mayoría de las consultas funciona tan bien como la presencial y te ahorra traslados.
Qué necesitas
- Un celular o computador con cámara y micrófono (audífonos ayudan).
- Una conexión estable.
- Un lugar privado donde no te escuchen: tu pieza, el auto estacionado, una sala de reuniones.
Cómo es el proceso
- Eliges a tu profesional o agendas la orientación de $10.000 si no sabes con quién.
- Reservas y pagas en la agenda online.
- Recibes el link de la videollamada.
- Te conectas unos minutos antes.
- Después de la sesión recibes la boleta para tu Isapre o seguro complementario.
Cómo sacarle el máximo
- Silencia notificaciones y cierra otras pestañas.
- Ten agua y algo para anotar.
- Si te cuesta hablar con gente cerca, avísale a tu terapeuta: pueden usar el chat o ajustar el horario.
- Si la conexión falla, la profesional te contactará para retomar.
¿Para quién no es lo ideal?
Si estás en una crisis con riesgo para tu vida, la terapia online no reemplaza una urgencia: llama al *4141 o acude a la urgencia más cercana.
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