¿Cómo saber si necesito ir al psicólogo?

Mucha gente piensa que para ir al psicólogo hay que estar «muy mal». No es así. La terapia también sirve para entender lo que te pasa, tomar una decisión o simplemente tener un espacio para ti. Estas son algunas señales de que puede ser un buen momento.

7 señales de que te puede ayudar

1. Lo que sientes te limita. Duermes mal, evitas cosas o te cuesta funcionar en el trabajo o en la casa.
2. Llevas semanas igual. La pena, la angustia o el cansancio no se pasan con el tiempo.
3. Tus cercanos te lo han dicho. A veces otros ven antes los cambios.
4. Usas algo para «aguantar». Alcohol, comida, pantallas o trabajo en exceso.
5. Hay un cambio grande. Una separación, una pérdida, un hijo, un nuevo trabajo.
6. Se repiten los mismos problemas. En tus relaciones, en tu pareja o contigo.
7. Quieres conocerte mejor. También es una razón válida.

¿Psicóloga, psiquiatra o médica?

La psicóloga hace psicoterapia: conversan, entienden lo que te pasa y trabajan herramientas. La psiquiatra y la médica evalúan, diagnostican y pueden indicar tratamiento con medicamentos cuando hace falta. Muchas veces lo mejor es trabajar con ambas disciplinas. Puedes conocer a cada una en nuestro equipo.

No necesitas saber qué te pasa

Si no sabes por dónde partir, para eso existe la orientación de $10.000: 20 minutos online con una psicóloga clínica que te escucha y te recomienda con quién seguir: psicóloga, psiquiatra u otra profesional. También puedes revisar los temas que atendemos o los precios.

Si tu vida o la de otra persona está en riesgo, llama gratis al *4141 (24 horas) o acude a la urgencia más cercana.